Basado en Evidencia
Integrando enfoques terapéuticos comprobados incluyendo TCC, Terapia de Esquemas y Trabajo con Partes
Terapia a distancia para mujeres en el estado de Nueva York
Rosemary Esperanza, LCSW, ofrece terapia de telesalud bilingüe (inglés/español) para mujeres adultas que viven en el estado de Nueva York, y les brinda apoyo para tratar la ansiedad, la depresión, el agotamiento, el trauma generacional, trauma complicado, y las transiciones vitales.
Programa Evaluación de Terapia(opens in a new tab)
En este momento, es posible que te encuentres luchando contra sentimientos de tristeza, una sensación persistente de vacío, una preocupación y una inquietud excesivas, o tal vez incluso irritabilidad interna. Quizás los factores estresantes de la vida te están agotando, o estás pasando por una transición importante que te abruma, o estás lidiando con un trauma complejo debido a experiencias traumáticas. Puede que estés pasando por una sola de estas cosas o por todas ellas, y eso está alterando tu funcionamiento diario: te cuesta levantarte de la cama, tu patrón de sueño se ve alterado, tus relaciones se resienten, te sientes constantemente a flor de piel o incluso, revisas constantemente tu ambiente en busca de peligro… No estás sola. Trabajo con mujeres que buscan aliviar todas estas cosas y mas. La terapia conmigo consiste en ser honesta sobre lo que estás dispuesta a dejar atrás, porque el trabajo profundo tiene un precio. Trabajamos para desarrollar una verdadera estabilidad emocional, de modo que, cuando las cosas se pongan difíciles, puedas mantener los pies en la tierra en lugar de entrar en una espiral, bloquearte o seguir adelante a toda costa. Analizamos los patrones que se repiten en tus relaciones. Los momentos en los que tus límites se difuminan. Lo que realmente significa elegirte a ti misma, sin sentir culpa. Y vamos más allá. Exploramos las creencias fundamentales que has arrastrado desde hace años, las viejas historias que has heredado sobre tu valor y cómo tus experiencias pasadas siguen determinando cómo te comportas hoy en día. Poco a poco, trabajaremos para que te liberes de esa armadura que has llevado durante años; poco a poco empezarás a dejar a un lado ese pesado escudo y, con el tiempo, abrazarás la nueva sensación de seguridad que has trabajado duro para reconstruir. Utilizo enfoques basados en la evidencia junto con herramientas somáticas y centradas en el cuerpo cuando se ajustan a tus objetivos, porque el cambio real debe sentirse en tu vida diaria, no sólo entenderse en tu cabeza. La terapia es un esfuerzo conjunto. Se trata de un trabajo colaborativo. Es una relación de colaboración. Mi enfoque es directo, pero solidario. Lo que dicen de mí y de mi estilo muchas de las personas que han trabajado conmigo es que soy auténtica. Estoy presente. Y estoy comprometida con este trabajo. Cuando trabajas conmigo, cuentas con una compañera que estará a tu lado hasta que estés lista para seguir adelante. Si te sientes identificada con lo que has leído y con mi enfoque, solicita una sesión para empezar. Será un honor para mí acompañarte en este viaje.
Ofrezco terapia en inglés o español mezclado con inglés, para mujeres en todo el estado de Nueva York.
Aspectos Destacados de la Terapia
Enfoque Informado por el Trauma
Cada sesión está guiada por prácticas basadas en evidencia que honran tu historia y apoyan tu sanación a tu propio ritmo.
Cuidado Personalizado
Tu viaje terapéutico está diseñado específicamente para tus necesidades, metas y circunstancias únicas.
Conforme con HIPAA
Tu privacidad es primordial. Todas las sesiones y registros cumplen con los estándares federales de privacidad.
Culturalmente Responsiva
Terapia que comprende y honra tu identidad cultural, tradiciones y la fortaleza de tu herencia.
Áreas de especialización:
Me especializo en trabajar con mujeres que han sufrido traumas; sin embargo, el trauma no tiene por qué ser el único motivo para acudir a terapia. Estas son algunas de mis áreas de especialización:
- Ansiedad
- Depresión
- Agotamiento
- Transiciones vitales
- Trauma generacional y relacional
- Trauma complejo
- Bajo autoestima y necesidad de complacer a los demás
Solicitar Consulta(opens in a new tab) 
Enfoques Terapéuticos
Mi enfoque es ecléctico por diseño. Cada persona es diferente y lo que funciona para una, puede que no te funcione a ti. Adapto mi trabajo a la persona que tengo delante. Así que, sean patrones intergeneracionales o heridas del pasado, el enfoque dependerá de lo que resulte más adecuado en ese momento. La ansiedad y la depresión crecen donde se acumula la presión, y yo ayudo a las mujeres a desenredar cómo se cruzan esas piezas. Vivimos en un mundo que les dice a las mujeres que deberían ser capaces de hacerlo todo y la verdad es que no fuimos diseñadas para llevar el mundo sobre nuestros hombros. Esa hiperintendencia te está agotando y me alegra ver que estás lista para ponerte a ti misma en primer lugar. Valoro tu fortaleza y me alegro de que estés aquí.
Informado por Trauma
Centrando seguridad, confianza y agencia en cada sesión
Culturalmente Receptivo
Honrando tu identidad cultural, valores y experiencia vivida
Precio de Sesión
Formato: Telesalud para residentes de NYS
$225/sesión ~ Dentro de la red de Aetna ~ Se facilitará una factura detallada mensual a los clientes que deseen solicitar a su compañía de seguros el reembolso de los gastos fuera de la red. Póngase en contacto con su compañía de seguros para conocer sus franquicias y coseguros fuera de la red, y para verificar si se requiere una derivación o una autorización previa.
Sesión Individual
Sesión de terapia por video de 53 minutos
Preguntas frecuentes
Preguntas Frecuentes sobre Terapia
¿Aún no encuentras la respuesta? Contáctanos aquí:
contact@comehometoyou.co - Me enfoco en apoyar a mujeres que se sienten abrumadas, desconectadas o atrapadas en modo de supervivencia. Las áreas principales incluyen: • Ansiedad • Depresión • Estrés relacional y familiar • Crisis de identidad • Trauma Generacional • Baja autoestima • Transiciones de vida y estancamiento emocional
- Proporciono terapia para mujeres adultas que viven en el estado de Nueva York.
- Mi consulta está diseñada para terapia ambulatoria programada a distancia, lo cual significa que no puedo ofrecer el nivel de apoyo inmediato y de alto contacto que requiere una crisis. Por esa razón, no soy la mejor opción para alguien que se encuentra actualmente en crisis, tiene pensamientos suicidas activos o tiene un historial reciente de intentos de suicidio que pueden requerir una supervisión más estricta o un mayor nivel de atención. No se trata de juzgar, sino de asegurarse de que reciba el tipo de apoyo adecuado de inmediato. Si te sientes en peligro o corres el riesgo de hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de ayuda para suicidios y crisis), llama al 911 o dirígete a la sala de urgencias más cercana. Si buscas una terapia continua y necesitas un apoyo más intensivo en este momento, puedo ayudarte a encontrar recursos que estén mejor equipados para atenderte. Además, no puedo trabajar con clientes que estén involucrados actualmente en un proceso judicial activo por cualquier motivo. Mi función es proporcionar un espacio terapéutico para la curación, no participar en procesos legales, y no proporciono documentación relacionada con los tribunales ni testifico en juicios.
- Utilizo un enfoque ecléctico basado en evidencia informado por: • Terapia de Esquemas • Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) • Trabajo con Partes • Intervenciones basadas en fortalezas • Habilidades de regulación emocional • Estrategias informadas por mindfulness • Terapia Somática Todo el tratamiento se individualiza según tus necesidades y objetivos.
- La terapia es colaborativa, estructurada y centrada en ayudarte a comprender patrones, regular emociones, fortalecer límites y reconectar con tu ser auténtico. Tú guías los objetivos; yo proporciono experiencia clínica para apoyar tu progreso.
- Ofrezco solo sesiones de virtual seguras, disponibles para clientas ubicadas en cualquier lugar del estado de Nueva York.
- Sí. Proporciono terapia en inglés, español o ambos, dependiendo de tu preferencia.
- Por el momento, solo estoy dentro de la red de Aetna. Puedo proporcionar una factura mensual detallada a los clientes que deseen solicitar el reembolso fuera de la lista de proveedores a su compañía de seguros. Póngase en contacto con su compañía de seguros para conocer sus deducibles y co-seguros fuera de la lista de proveedores, y para verificar si se requiere una remisión o autorización previa.
- Las sesiones son $225 por 53 minutos
- La duración de la terapia depende de tus necesidades, objetivos y la profundidad del trabajo. Algunas clientas prefieren apoyo a corto plazo, mientras que otras se benefician de terapia continua para abordar patrones emocionales más profundos o trauma. Revisaremos tus objetivos regularmente para asegurar que la terapia permanezca alineada con tu crecimiento.
- Sí, cuando se hace éticamente, los elementos holísticos pueden integrarse en la terapia cuando se alinean con tus objetivos de tratamiento. La investigación apoya que cuando los elementos holísticos clínicamente apropiados se integran junto con el cuidado basado en evidencia, las clientas se benefician de un enfoque más integral de persona completa que expande su capacidad de autocuidado y apoya el bienestar general.
- En nuestra primera sesión, analizaremos en profundidad qué te ha llevado a estar aquí y qué es lo que quieres cambiar. También revisaremos la documentación de admisión y responderé a cualquier pregunta que puedas tener. Además, comenzaremos a analizar su historia y los hábitos que te han moldeado, tus síntomas actuales y tus respuestas al estrés, así como los retos diarios que te mantienen estancada o agotada. Aclararemos tus objetivos en términos reales y vividos (no solo “sentirse mejor” sino cómo se manifiestan realmente la calma, la estabilidad, el sueño, los límites y la seguridad emocional en tu cuerpo y en tu vida).
- Las sesiones deben cancelarse o reprogramarse con 48 horas de anticipación. Las citas perdidas o cancelaciones tarde se cobrarán al precio completo de tu sesión.
- Programe una consulta de 15 minutos. Durante nuestra reunión, hablaremos de sus necesidades terapéuticas y determinaremos si mis servicios pueden ser adecuados para usted.
- El spanglish es la mezcla natural del español y el inglés que se produce cuando ambos idiomas conviven en tu vida diaria. Como afro-puertorriqueña nacida y criada en Brooklyn, Nueva York, me muevo con fluidez entre el español y el inglés, como hacen muchos puertorriqueños neoyorquinos: a veces, una palabra o frase simplemente surge en inglés porque es lo más natural en ese momento, y viceversa. Cuando es importante para la claridad y la comodidad, puedo mantener nuestras sesiones y nuestra comunicación estrictamente en español; mi objetivo es siempre comunicarme contigo en el idioma que te resulte más seguro y te resulte más útil.
La terapia se ofrece exclusivamente para residentes de Nueva York