Basado en Evidencia
Integrando enfoques terapéuticos comprobados incluyendo TCC, Terapia de Esquemas y Trabajo con Partes
Psicoterapia para mujeres en el estado de Nueva York
Rosemary Esperanza, LCSW, ofrece psicoterapia bilingüe (inglés/español) para mujeres adultas que viven en el estado de Nueva York, y les brinda apoyo para tratar la ansiedad, la depresión, el agotamiento, el trauma generacional, trauma complicado, y las transiciones vitales.
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Puede que la vida te parezca un poco diferente estos días. Quizás te sientes más ansiosa de lo normal, tal vez incluso deprimida o agotada. La vida se ha vuelto más dura últimamente y, cuando los factores estresantes no dejan de acumularse, es normal sentirse abrumada o incluso indolente. ¿Estás pasando por una etapa de transición en tu vida, un divorcio, una ruptura, la pérdida de un ser querido o un cambio profesional? Quizás se te da muy bien manejar las grandes exigencias de tu carrera profesional, tu hogar y tu familia, pero el estrés constante te ha estado haciendo sentir agotada, abrumada y vacía al final del día. Si estás aquí, es porque sientes curiosidad por saber cómo la terapia puede ayudarte realmente. Mi enfoque es colaborativo. Utilizo metodos basados en la evidencia junto con herramientas somáticas y corporales cuando se ajustan a tus objetivos. Mi método es directo, pero siempre te brindo mi apoyo. Lo que muchos de los que trabajan conmigo dicen de mí y de mi estilo es que soy auténtica. Siempre estoy presente. Y estoy comprometida con este trabajo. Si te sientes identificada con lo que has leído y con mi método, solicita una consulta por vídeo de 15 minutos. Será un honor para poder acompañarte en este camino.
Ofrezco psicoterapia en inglés o español mezclado con inglés, para mujeres en todo el estado de Nueva York.
Aspectos Destacados de la Terapia
Enfoque Informado por el Trauma
Cada sesión está guiada por prácticas basadas en evidencia que honran tu historia y apoyan tu sanación a tu propio ritmo.
Cuidado Personalizado
Tu viaje terapéutico está diseñado específicamente para tus necesidades, metas y circunstancias únicas.
Conforme con HIPAA
Tu privacidad es primordial. Todas las sesiones y registros cumplen con los estándares federales de privacidad.
Culturalmente Responsiva
Terapia que comprende y honra tu identidad cultural, tradiciones y la fortaleza de tu herencia.
Áreas de especialización:
Estas son algunas de mis áreas de enfoque:
- Terapia para la ansiedad, el agotamiento y el exceso de rendimiento
- Terapia para relaciones familiares difíciles y problemas con los límites
- Terapia para transiciones vitales, como un nuevo trabajo o carrera profesional; divorcio o ruptura sentimental; mudanza
- Terapia para traumas complicados (traumas infantiles; violencia de pareja)
- Terapia para la bajo autoestima y los comportamientos de complacer a los demás
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Enfoques Terapéuticos
Mi enfoque es ecléctico por diseño. Cada persona es diferente y lo que funciona para una, puede que no te funcione a ti. Adapto mi trabajo a la persona que tengo delante. Así que, sean patrones intergeneracionales o heridas del pasado, el enfoque dependerá de lo que resulte más adecuado en ese momento. La ansiedad y la depresión crecen donde se acumula la presión, y yo ayudo a las mujeres a desenredar cómo se cruzan esas piezas. Vivimos en un mundo que les dice a las mujeres que deberían ser capaces de hacerlo todo y la verdad es que no fuimos diseñadas para llevar el mundo sobre nuestros hombros. Esa hiperintendencia te está agotando y me alegra ver que estás lista para ponerte a ti misma en primer lugar. Valoro tu fortaleza y me alegro de que estés aquí.
Informado por Trauma
Centrando seguridad, confianza y agencia en cada sesión
Culturalmente Receptivo
Honrando tu identidad cultural, valores y experiencia vivida
Preguntas frecuentes
Preguntas Frecuentes sobre Terapia
¿Aún no encuentras la respuesta? Contáctanos aquí:
contact@comehometoyou.co - Me enfoco en apoyar a mujeres que se sienten abrumadas, desconectadas o atrapadas en modo de supervivencia. Las áreas principales incluyen: • Ansiedad • Depresión • Estrés relacional y familiar • Crisis de identidad • Trauma Generacional • Baja autoestima • Problemas de relaciones • Transiciones de vida y estancamiento emocional
- Proporciono terapia para mujeres adultas que viven en el estado de Nueva York.
- Mi consulta está diseñada para terapia ambulatoria programada a distancia, lo cual significa que no puedo ofrecer el nivel de apoyo inmediato y de alto contacto que requiere una crisis. Por esa razón, no soy la mejor opción para alguien que se encuentra actualmente en crisis, tiene pensamientos suicidas activos o tiene un historial reciente de intentos de suicidio que pueden requerir una supervisión más estricta o un mayor nivel de atención. No se trata de juzgar, sino de asegurarse de que reciba el tipo de apoyo adecuado de inmediato. Si te sientes en peligro o corres el riesgo de hacerte daño, llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de ayuda para suicidios y crisis), llama al 911 o dirígete a la sala de urgencias más cercana. Si buscas una terapia continua y necesitas un apoyo más intensivo en este momento, puedo ayudarte a encontrar recursos que estén mejor equipados para atenderte. Además, no puedo trabajar con clientes que estén involucrados actualmente en un proceso judicial activo por cualquier motivo. Mi función es proporcionar un espacio terapéutico para la curación, no participar en procesos legales, y no proporciono documentación relacionada con los tribunales ni testifico en juicios.
- Utilizo un enfoque ecléctico basado en evidencia informado por: • Terapia de Esquemas • Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) • Trabajo con Partes • Intervenciones basadas en fortalezas • Habilidades de regulación emocional • Estrategias informadas por mindfulness • Terapia Interpersonal • Terapia Somática Todo el tratamiento se individualiza según tus necesidades y objetivos.
- La terapia es colaborativa, estructurada y centrada en ayudarte a comprender patrones, regular emociones, fortalecer límites y reconectar con tu ser auténtico. Tú guías los objetivos; yo proporciono experiencia clínica para apoyar tu progreso.
- Ofrezco solo sesiones de virtual seguras, disponibles para clientas ubicadas en cualquier lugar del estado de Nueva York.
- Sí. Proporciono terapia en inglés, español o ambos, dependiendo de tu preferencia.
- Por el momento, acepto seguros de Aetna y Cigna. Puedo proporcionar una factura mensual detallada a los clientes que deseen solicitar el reembolso fuera de la lista de proveedores a su compañía de seguros. Póngase en contacto con su compañía de seguros para conocer sus deducibles y co-seguros fuera de la lista de proveedores, y para verificar si se requiere una remisión o autorización previa. También ofrezco una tarifa variable para que la terapia resulte accesible. Si te interesa esta opción, estaré encantada de hablarlo contigo durante nuestra consulta.
- Los precios los conversaremos juntas durante nuestra consulta inicial. También ofrezco una tarifa variable para que la terapia sea accesible, así que si te interesa esa opción, podemos hablarlo en ese momento.
- La duración de la terapia depende de tus necesidades, objetivos y la profundidad del trabajo. Algunas clientas prefieren apoyo a corto plazo, mientras que otras se benefician de terapia continua para abordar patrones emocionales más profundos o trauma. Revisaremos tus objetivos regularmente para asegurar que la terapia permanezca alineada con tu crecimiento.
- Sí, cuando se hace éticamente, los elementos holísticos pueden integrarse en la terapia cuando se alinean con tus objetivos de tratamiento. La investigación apoya que cuando los elementos holísticos clínicamente apropiados se integran junto con el cuidado basado en evidencia, las clientas se benefician de un enfoque más integral de persona completa que expande su capacidad de autocuidado y apoya el bienestar general.
- En nuestra primera sesión, analizaremos en profundidad qué te ha llevado a estar aquí y qué es lo que quieres cambiar. También revisaremos la documentación de admisión y responderé a cualquier pregunta que puedas tener. Además, comenzaremos a analizar su historia y los hábitos que te han moldeado, tus síntomas actuales y tus respuestas al estrés, así como los retos diarios que te mantienen estancada o agotada. Aclararemos tus objetivos en términos reales y vividos (no solo “sentirse mejor” sino cómo se manifiestan realmente la calma, la estabilidad, el sueño, los límites y la seguridad emocional en tu cuerpo y en tu vida).
- Las sesiones deben cancelarse o reprogramarse con 48 horas de anticipación. Las citas perdidas o cancelaciones tarde se cobrarán al precio de $90 per la cita.
- Rellena el formulario de consulta. Me pondré en contacto contigo para planificar una consulta de 15 minutos. Durante nuestra reunión, hablaremos de tus necesidades terapéuticas y decidiremos los próximos pasos a seguir.
- El spanglish es la mezcla natural del español y el inglés que se produce cuando ambos idiomas conviven en tu vida diaria. Como afro-puertorriqueña nacida y criada en Brooklyn, Nueva York, me muevo con fluidez entre el español y el inglés, como hacen muchos puertorriqueños neoyorquinos: a veces, una palabra o frase simplemente surge en inglés porque es lo más natural en ese momento, y viceversa. Cuando es importante para la claridad y la comodidad, puedo mantener nuestras sesiones y nuestra comunicación estrictamente en español; mi objetivo es siempre comunicarme contigo en el idioma que te resulte más seguro y te resulte más útil.
La terapia se ofrece exclusivamente para residentes de Nueva York