Resumen
Estados de Desregulación y Técnicas de Arraigo
Una guía visual para comprender, identificar y manejar estados comunes del sistema nervioso. Aprende a reconocer las señales de hiperactivación, hipoactivación, sobrecarga emocional y cierre — y descubre qué te ayuda a volver a la seguridad y el equilibrio.
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¿Qué incluye?
- 4 estados de desregulación del sistema nervioso explicados
- Señales y ejemplos para cada estado (lucha/huida, congelamiento, sobrecarga, cierre)
- Técnicas de arraigo adaptadas a cada estado
- Mapa visual para ayudarte a identificar dónde estás ahora mismo